はじめまして♫
アラサーOLのあゆです♡
薄給ですが、オシャレを楽しむため
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年間100万円貯金を目指してます( *ˊᵕˋ)
ネイル＊美容＊ファッション大好きです
よかったら仲良くしてください☺︎
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☝︎ダイエット宣言から、早いもので1ヶ月♡
結果報告からすると...
全く痩せてません(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ
だってGWたくさん食べたんだもん←
はい、言い訳ですよね(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ
昔は食べなければ体重減っていたのに...
やはり年齢を感じます。
最近、実感するのは自分の体力の無さ。
基本デスクワークなので1日中座りっぱなし。
普段、運動も全くしてません。
なので、いつもより多く歩いたり
動いたりするだけで
その後の筋肉痛が酷すぎる。
しかも、筋肉痛は翌日ではなく
2日後にくるという悲しさ(´･ω･`)←切実
あとは、体重どころか...
体脂肪が衝撃的(´･ω･`) ←肥満だよ
ということで、これらを解消するために
私、新しいこと始めてみました☺︎♥︎
何かというと....
ランニングです♡
☑️体力をつける
☑️体脂肪を減らす
☑️ダイエット効果を上げる
ことを目標に♡
まだ始めたばかりですが
日曜日は3.6キロ走りました。
途中歩いてしまった距離は含まれていません。
とりあえずランニングシューズ
買いました。←形から入りたいタイプ|ω･`)♥︎笑
すぐに効果はでないだろうけど
何もしないで家でダラダラしてるよりは
マシかなと思って何とかやってます(* ´ ｪ `*)
前回よりも走れていると気持ちも上がるし
走った日は疲れているので、ぐっすり
眠れて、次の朝の目覚めも良くなりました♡
ランニングと合わせて
筋トレも始めました！
腹筋女子ブームにのっかりたい！笑
痩せてやるー！♥︎
モチベーション上げるために
ダイエット記録ブログ
ちょいちょい挟みます|ω･`)ﾁﾗﾁﾗ♡
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薄給OLですが副収入があります♡