ご訪問ありがとうございます
昨日の記事
昨日、冷え性が改善されていると書きましたが
冷え性チェックができるこの記事を読んでいたらこんなことが書かれていました
■CHECK3 朝の寝相を確認する
朝起きたときに、昨晩寝ついたときと、同じ場所に同じ姿勢で寝ているかどうかを確認してみよう。
→ 同じ場所、同じ姿勢で朝寝ていたら「冷えている可能性大」
「寝相が良いのは体が冷えている証拠。
人間は寝ながらいろいろな姿勢を取り、体のこりや疲れを取ろうとします。
体温によって布団が温められるので、その暑さから逃れるために、寝る位置を変えながら眠ります。
しかし、体が冷えていると布団が温まりにくく、姿勢を変えたくて寝返りを打っても、移動した場所の布団が冷たいため、また元の位置に戻ってしまうのです」（川嶋さん）
つまり、冷えが改善されると寝相が悪くなる！
私、この冬、すごく寝相が悪くなってたんです
寒いのに布団をはいじゃっていることも多々あり、どうしちゃったの？？？って思っていました
でも、良いことだったんですね
るるる〜ん
最後までお読みくださり、ありがとうございます
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