３ヶ月間遠慮なく薬を飲み続けて強制的に不安を感じない様にした結果、大分症状がなくなってきました！
薬漬け万歳！笑
12月は、１日も飲まない日が何日かあったし。
そう言う日を増やしていきたいです。
9・10月は、午後４時くらいになって空が暗くなり始めると、動悸が止まらない毎日でしたから、それを思うと随分良くなりました。
これは効いたかな、と思うのは、薬＋脳を騙す事。
「え？私パニック障害じゃないけど？
むしろパニック障害じゃないけど？
へえー、そんな言葉今初めて知ったわー
」
」みたいに脳を騙してました。
端から見ると変質者ですね。笑
今苦手なものは階段！
部屋を出た瞬間は廊下が暗い。
登り降りで心拍数が上がる&酸素不足で脳が誤作動を起こして不安になる。
足元灯があるので真っ暗ではないのですが、めんどくさいのでシーリングライトを点けず、暗いまま廊下と階段を移動しようとすると動悸が止まらなくて、手が震えて持っている物を落としてしまう。
この足元灯、全室に付けてます。
家の階段登ってぜーぜー言ってる分には良いのですが、エレベータが遠いビルや、
(そもそも私、元々エレベータも嫌いなんですよ！笑)
今までは健康の為に階段登る派だったので、目の前に階段があるのに登れないのがつらいです。
医療福祉介護にアクセスしやすい環境なので、早めに自己診断、確定診断してもらえたのが良かったのかな。
診断まで二週間もかかったのは遅過ぎたと思ったのですが。
コロナだって治るわ！笑
でも、診断されるまで何年もかかったみたいな話を聞いたので、そんな遅くもなかったのかな、と。
看護師「検査結果出るの結構時間かかるので、来月になっちゃうんですけど・・・」
私(来月のいつ？何時何分何秒地球が何回回った時！？)
と、心の中でめっちゃ早口で問い詰めてました。
(子供か。笑)
あ、こうやってせっかちでイライラしてるから病気になるんですよね。
治さないと。笑
今年仲良くなった年下の人に、パニック障害になっちゃって、と話したら。
「実は私もなった事あって、今でも薬飲んでます。
ストレス社会ですからね・・・仕方ないです・・・」
と言われたのが一番のショック。
皆、苦労してるのね。💦
今年最後の投稿が闘病ネタでごめんなさい！笑
来年は健康に過ごしたいなー。
