｢今日は｣

おやすみでした。



言っても寝て起きて洗濯してテレビみて
くらいしかしてない笑

あっでも危機感を感じて
ジョギング再開しました。

一時的に落ちたけど
やっぱり続けないと戻るなぁ( ´•௰•`)

てなわけで今日は
45分のジョギング＋15分のウォーキング＋腹筋＋高温反復浴しました


週1絶食もデトックスにいいみたいだけど
実際どうなんだろう

試してみるかな

なんだかんだスタジオとかライブでカロリー消費してたんだなぁって実感しました！

頑張らないと


それではみなさん
おやすみなさい