簡単でとってもゴージャス!
クリスマスやホームパーティーに最適!
今回はコストコで売っている格安の豚ロース塊を使ってスゥエーデンのクリスマス料理のユールシンカのレシピです
焼き上がり後はそのままスライスして食べても美味しいですが
グレイビーソースやバジルソウースなどお好きなソースを別皿に用意してもより華やかになります!

配合
豚ロース塊(2.2キロg)
下茹
(白ネギの青い所30g)
(スライスした生姜50g)
(水5リットル)
(赤ワイン25g)
豚ロース塊(コストコ)に付けて焼く衣
(パン粉100g)
(マスタードひと瓶【103g】)
(クローブパウダー適当)
(マヨネーズ60g)
作り方

水から青ネギ生姜を煮る沸騰したら赤ワインと肉を入れる強火で15分火を止めて、鍋から肉を取り出さないでそのままぬるくなるまで待つ。(夜仕込んで、次の日までそのままにしました)

豚ロース塊に付けて焼く衣の材料を全部合わせておく。ぬるくなってる塊肉にペタペタはる。
オーブン余熱無し22度30分
中に火が通ってなかったらアルミホイルで包んで焼いて下さい

お好みで、グレイビーソース、ハニーマスタード、塩、レモンドレッシング色々味を替えて食べると新鮮で楽しいです

ささみの簡単レシピです
*ささみは、コストコの筋を取ってあるタイプを使っています
動画上では調味オイルを最後に加えて少し火を通していますが
オリーブオイルがエクストラバージンの質の良いものであれば
ささみが焼きあがってからお皿の上で合わせる事をお勧めします
その時は塩胡椒塩コショウとガーリックはささみと一緒に焼くようにするとより良いです。
オリーブオイルは酸化しやすいため出来る限り火を通さないのがベストです。

配合
バジルささみ4本分
オリーブオイル10g
塩胡椒2g
ガーリックパウダー適当
乾燥バジル1g
れもん酢30g
全部合わせて肉に火が通ったらフライパンに入れて絡めて終了

配合
もずく4人前
塩もずく160g
青じそドレッシング50cc
真水で3回洗って沸騰した中にもずくを入れる30秒でざるあげ素早く真水で洗うざるあげしてよく水を切ったらドレッシングとあえて終了

クリスマスなどのパーティーに向いているとっても簡単で美味しいベーコンオニオンリングです
クリスマスのリースっぽいのでハーブなどを一緒に飾るとなおクリスマスパーティーには最適です
もちろん通常のお料理の一品でもOKです
配合

配合というようなものがないです
玉ねぎの量でベーコンやチーズを調整してください

あとオーブンは300度で10分焼いていますがベーコンが焦げすぎなくて玉ねぎに火が通って甘みが出る状態であればOKです

知り合いのクラブの手羽先がめちゃめちゃ美味しくて
思わずレシピを聞いたら快く教えてくださいました!
お酒に合うのはもちろん、子どもたちも大好きなメニューです
是非お試しあれ☆

作り方もとても簡単です
配合

手羽先 4本
塩 7g
バター 20g
ブラックペッパー適当
チリパウダー適当
手羽先に塩を揉み込む馴染んだらそこから20分放置
160度のサラダ油で揚げる
ボールに手羽先溶かしバターを絡ませる
最後にお好みでチリパウダーとブラックペッパーを適当にかけて終わりですシェフじきで


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パスタは以外と低GI食品なのです。玄米より血糖値が上がりにくいってビックリですよね!ということで、パスタをダイエットに使わない手はないのです!
今回はさらにトマトのリコピンパワーもプラスできるお手軽簡単なナポリタンです
お肉はベーコンです。実はベーコンもダイエット食なんですよね^^
トマトジュースはなるべく高リコピンタイプのものをお使いください

高リコピンタイプのトマトジュースはリコピンが豊富ということに加えて、高濃度なのでケチャップの代わりに十分なるのです
あ!当然無添加、無塩無糖にしてくださいね

実はトマトは熱を加えるとさらに体に効果的に栄養素が変化するようなのです。まさしく最高のコンビネーションの一つなのでは!

配合
具材
玉葱 中半分
ピーマン 一個
ベーコン 80g

トマトジュース 300cc
味の素   3g(入れなくても良い)
コンソメ  10g

パスタはお好みのものをお使いください

最終的には具材と茹で上がったパスタを合わせるだけです
*パスタは炒めません

三日くらい前からダイエット食スタートしました

 

ちょうどいいので、ついでに画像アップできる時はしようと思いました

 

写真は適当なのでご勘弁を!

 

イメージ 1

 

 

大根と豚バラの角煮

豆腐ソウーメン(豆腐でできたソーメン)

温泉卵

焼き鮭

やっこ

 

 

朝食は基本的に炭水化物は少なめに設定しています

タンパク質と脂肪分がメインな感じです

 

お昼は、ダイエット中はほぼ、パスタの予定です

昨日今日は、トマトジュース(無塩無糖無添加高リコピンタイプ)とベーコンの

ナポリタンです

近いうちにレシピアップします!

 

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気がついたら黒くなってしまったバナナや古くなったリンゴをとっても美味しいケーキに変身させる神レシピです!
配合

バナナ 7本(身のみ900g)
リンゴ 1個(250g~300g)
砂糖  200g
バター 120g
薄力粉 150g

オーブン 

180度 55分
前準備
リンゴが甘くない場合は真っ先に砂糖20グラム(レシピ外)をまぶし混ぜ合わせ10分程度なじませます。(このまま使用してください)

型に紙もしくはバターをひいておく
オーブンを180に予熱しておく

1 バナナをつぶしリンゴを混ぜておきます
2 砂糖と溶かしバターを混ぜたものに卵を入れしっかり混ぜます。

そして1を2に混ぜ合わせます

次に薄力粉を加え手早く混ぜ生地は完成です

できた生地を型に流し込み180度のオーブンで55分焼いて完成です

焼けているかどうかは串を刺してみて串に生地がべっとりと付いてこなければokです

とってもしっとりとしたケーキです
生のような感じです

焼きたてを熱々で食べるか
二日ほど冷蔵庫で寝かして食べるのがベストです

最近インスタで流行っているらしい、スティックサンド試してみました

見た目はおしゃれ!パーティー向きでは?

作るのは若干面倒

普通のサンドイッチよりは食べにくいですね

ただ、おしゃれ感は半端ないです

サンドイッチをロングなタイプにしたものです

具はなんでも良いです

私は、余っていたフルーツでフルーツサンド

卵サンドの具にポテトクリームとベーコンとバジルを組み合わせたものの2種類作りました

で、例のごとく余ったパン耳はこれまた余ったクリムームや卵サンドの具などにつけて

いただきました!


日本ハム社長が紹介した方法です
通常のボイルでは旨味の流れでてイマイチな感じになりがちですが
この方法だと旨味が流れ出ることはほぼないので、ボイルの良さと焼きの良さの両方を兼ね備えています。
食べた感じは、ブリ!パリ!そして味が濃いので味付けが一切必要ない感じです。ですので私は、すべて味付けなしで食べてしまいました
個人的には、やきの方が好きですが、確かにうまいと思います!
一番美味しいかどうかはわからないけどねw

ただ、油も使わなくていいし、調理時間も短いいろいろ良いこと尽くしな感じはしますよ!