BODY JAM&エアロ

定時ダッシュでジムへいってきました

楽しかったです

最近ジムでJAMとかエアロやってるときが一番楽しいかも～

全然踊れないんですけどね

うまくいっても、いかなかってもそこが楽しいみたいな

ついでにサーキットもやったので、２週間ぶりの運動は

ひざにきました。すぐ筋肉がおちるので、こういうときは

筋力もどるまでじっくりやらなあかんかったかもね。

汗もたっぷりかいて、さっぱりしたので明日は体調いいかも