れこーでぃんぐ

クリーム玄米ブラン２まい

おせんべい68㌔㌍

肉まん１こ

牛乳

ハンバーグ(チーズソース)

フライドポテト３こ

麦入りご飯

海藻のナムル?

大根キャベツのサラダ

緑茶

ちなみに昨日はスイパラ行ったw;;

夕方に行って夜でもお腹苦しくなってたから久々にランニング(^-^)♪

音楽聞きながら流れてる間は走るようにしてたから結構ハード;

軽く汗かいた(*^-^)b

お腹意識して走ったらウエストに変化(≧艸≦)

本当は毎日走れたら良いのだけど…