今日からレコーディングダイエット始めるぞ!!!
痩せて綺麗になる!!!
11:00…
牛乳
食パン２枚<チーズ,ピーナッツマーガリン>
キャベツサラダ
ビスケット;
17時…
牛肉あんかけ丼ちょい多め
肉じゃがコロッケ１個
サラダ
ジュース159㌔㌍
今日のカロリーはヤバスだなwまずはふつーに食べ物書いてちょっとずつ意識してこ!
とりまマイナス７㌔だ
研修終わったら＋αしていこう!やるつったらやる!今回はやるぞ
問題は研修のストレスを食べるに回さないこと(-_-#)良いストレス発散あったら教えて下さい