便秘解消

一般的に3日以上便通がない、

便が出にくい、硬いといった

症状を便秘と呼んでいます。

日本人は西洋人に比べて大腸が長いのに

戦後、食物繊維の摂取量が減少し、

多くの人が便秘に悩んでいるといわれています。

男性より女性の方が便秘になりやすいのですが、

これは、女性ホルモンの影響や筋肉量が少ない

ことが原因だといわれています。


便秘改善には乳酸菌、アロエ、青汁、グアガム、

シャンピニオンエキスなどが効果的です。

便秘がひどい場合は、サプリメントを上手く

活用することもオススメです。

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