筋肉には、それぞれ役割があり、
大きく
・身体を支える筋肉
・身体を動かす筋肉
という２つに分けられます。
身体を支えるための筋肉が衰えていたら
身体は崩れていってしまいますよね。。。
でも、
立つことができていたりしますよね？
それは、
身体を動かす筋肉
が一生懸命頑張ってくれているからなんです、
実を言うとね。
その状態でいると、
どんどん筋肉のバランスは崩れていってしまい、
歪みや脚が太くなる
といったことまで起こってきてしまいます。
脚の太さには、
使いすぎによる
筋肉太り
も含まれるということですね。
こういったことも踏まえて、
バランスよく鍛えること
が大事になります。
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９メソッド ④
身体を支える筋肉
身体を動かす筋肉
をバランスよく強化
筋肉には役割がある。
たるんでしまっているところは
あまり使われていない。
代わりに、
他が頑張ってくれている。
それによって脚のラインは崩れていってしまう。
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