タンパク質。
筋肉をつけるためにはもちろん、
肌や髪にも大事なんです。
そんなタンパク質ですが、
クライアントさんにお話を伺うと
摂取量が少ないんじゃないか？
ということが多いです。
肉は嫌いで・・・
魚はあまり食べないんですよね・・・
そういう方もいらっしゃいますが、
美と健康のために
ぜひ摂っていただきたいと思います。
身体を変えていくためには、
筋肉が必要です。
そんな筋肉を作る材料となる
タンパク質が不足していれば、
なかなか筋肉はついていかないですし、
理想の身体には近づいていかないでしょう。
ぜひこの機会に、
食事の見直しをしてみてくださいね！
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脚のラインを変えて、
着たい洋服を着たい！
そう思われた方は、
早くから努力をしていくことをおススメします。
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