が痛いんです。
現場でこういう声をよく聞きます。
股関節が痛いと、
日常生活に支障が出てしまいますよね。
考えられる原因はいろいろありますが、
その１つに
お尻が硬い
ということです。
お尻は触ってみたら柔らかいし、
硬いということをお伝えしても信じがたいですよね。
硬いといっても、
お尻の奥の筋肉
なんです。
まずは、
その筋肉を柔らかくすること
が大事です。
ご存知のストレッチなどで構いませんので、
ぜひ取り組んでみてくださいね。
とはいっても、
何をしたらいいのか分からないという方は、
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