日々のケアが大事。
なぜなら、
筋肉が硬くなってしまうことは
美脚から遠ざけていくことになってしまうから。
例えば、
いつもヒールを履いているなら
ふくらはぎに疲れが溜まりやすい。
それをほっといてしまうと、
ふくらはぎの筋肉は硬くなってしまい、
むくみや冷え、
ふくらはぎが太くなってしまう
ということになりかねない。
ケアをしていくことで、
そういったことにはならないし、
ふくらはぎの太さの軽減、
太ももが細くなる、
お尻が引き締まる
ということに繋がる。
だから、
脚のラインを変えるためには
日々のケアが大事！
ケアの方法はいろいろありますが、
すぐ取り入れられるのはストレッチ。
家でできる、
ももの前側のストレッチ
を動画にしましたので、
ぜひご覧下さい。
「こんな動画をつくってほしい」
というのがありましたら、
ぜひご連絡くださいね。
9methods@gmail.com
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脚のラインを変えて、
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