お腹
今回は、前回の続きとなります。
まだ読まれていないという方はこちら。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11798368752.html
腹筋の力とは？
腹筋運動は、
お腹に対して負荷がかかるから
お腹を鍛えるエクササイズの一つ
だと言えます。
ですが、大事なのは
腹筋運動ができること
ではなく、
常に身体を
安定させていること。
日常生活のどんな動作においても、
安定していることが大事。
だから、
しっかり身体を安定させること
ができるようにする
エクササイズを行っていくこと
が大事だと言えます。
エクササイズについては、
また後日ご紹介したいと思います。
上記のエクササイズも大事なんですが、
安定を阻むモノ
がいることは知ってましたか？
次回はそれについてお伝えしたいと思います。
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