内もも
タイトルは、
クライアントさんからよく聞かれることがある言葉
をそのまま書いてみました。
手で掴めてしまう、
イスに座った時に太ももが太く見えてしまう、
見た目的になど、
気になるケースは人それぞれのようです。
原因として考えられるのが、
筋肉の衰えと
脂肪量が多い
ということ。
なくしていくためには、
筋肉をつけていくこと、
脂肪を減らしていくこと
が大事になってきます。
つまり、
内もものエクササイズと
食事の見直し
が必要ということですね。
まずはできることから取り組んでいきましょう。
エクササイズなどについては、
また後日アップしたいと思います。
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