簡単チェック
前回は、
足首の理想の状態
をお伝えしました。
まだ読まれていないという方はこちら。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11781564299.html
今回は前回の続きで、
足首の状態を実際にチェックしてみましょう！
美脚度チェック
～足首編～
まずは、脚を伸ばした状態で座りましょう。
足首を９０度の状態にセットします。
写真は９０度ジャストではないですが・・・
大目に見てください＾＾；
そこから、
つま先を手前に向けるように
足首を曲げていきます。
この時に、
約２０度
手前に向くのが理想というように
前回お伝えしました。
いかがだったでしょうか？
スタートのポジションからほとんど動かなかった
という方もいらっしゃるかもしれません。
それくらい、
足首ってほっとかれていることが多いんです・・・
２０度動かなかった方のために
次回は
改善のための
エクササイズ
をご紹介したいと思います。
お楽しみに♪
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
脚のラインを変えて、
着たい洋服を着たい！
そう思われた方は、
早くから努力をしていくことをおススメします。
とはいっても、
どんなことをしたらいいのか分からない・・・
そんな方は、ぜひ
“理想の脚”を手に入れるための
【体験パーソナルレッスン】
にお申し込みください。
◆ 『 美脚度チェックシート 』
をお渡しいたします。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11780740789.html
あなたの身体に合わせた方法で
あなたの理想とする状態へ
一緒に“理想の脚”を手に入れませんか？
静岡県浜松市
理想の身体へナビゲート
あなたの“魅力”を惹き出す DAYM