お尻でナダレ
今回は前回の続きとなります。
まだ読まれていないという方はこちら。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11756066457.html
お尻にはいくつかの筋肉が存在しますが、
代表的なものがこちら。↓
だいでんきん
大殿筋
という筋肉です。
この筋肉の上に脂肪がついている
という状態になります。
ですが、
この筋肉を日ごろ使っていないと
筋肉がたるんでしまうわけです。
そうすると、
この筋肉の上に脂肪がついているわけですから
一緒に下がってしまいますよね？
これが、
ヒップダウン
の正体です！
日ごろからお尻を使って、
ヒップアップ
していきましょう！
普段いつお尻を使うのか？
これはまた次回お伝えしたいと思います。
お楽しみに。
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