安定
今回は前回の続きとなります。
まだ読まれていないという方はコチラ。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11746435212.html
どこが安定して、どこが可動
すればいいのか？
上の画像を見ていただくと、
肋骨と骨盤は囲われていますけど、
腹部・首・膝って
積み木だとしたら崩れそうじゃないですか？
よく痛めるところとして、
腰・首・膝
って聞かないですか？
つまり、
そこが安定しないといけない部分なんです。
首・・・安定
背中・・・可動
お腹・・・安定
股関節・・・可動
膝・・・安定
足首・・・可動
こんな感じに、
交互になっているのが理想です。
可動と書いたところの柔軟性
は高めてあげたほうがいいです。
安定しているからこそ
可動するようになります。
とはいっても、
どれくらい安定させたらいいのか？
柔軟性を高めていいのか？
分からないですよね。
それにつきましてはまたの機会にしたいと思います。
「早く美脚に向かって努力していきたい」という方は、
【３０分無料カウンセリング】
にお申し込みくださいね。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11619355970.html
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
脚のラインを変えていきたい！
そう思われた方は、
早めに美脚になるための努力
をしていくことをおススメします。
どんなことをしたらいいのか分からない・・・
そんな方は、ぜひ
パンツを履くときに引っかかる！？
外もものハリをなかったことにするための
【３０分無料カウンセリング】
にお申し込みください。
◆ 『 美脚度チェックシート 』
をお渡しいたします。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11619355970.html
あなたの身体に合わせた方法で
あなたの理想とする状態へ
一緒に“理想の脚”を手に入れませんか？
静岡県浜松市
理想の身体へナビゲート
あなたの“魅力”を惹き出す DAYM