正月太り
注意しないといけないと
頭で分かっていても、
食べたり飲む機会が多くて、
太ってしまった・・・
ってなってないですか？
月曜日から仕事が始まるし、
早く何とかしなきゃ
って思ってませんか？
そういう場合、
恐らく朝ごはんは抜いて、
昼と夜は炭水化物を抜いて、
野菜スープだけにしてみる。
こういう感じでしょうか。
調整することは大事なことではありますが、
炭水化物を全く取らないようにしてしまうのは
オススメしないです。
確かに、
食べないと
痩せるんです！
体重的にはね。
でも、
筋肉までもが落ちていってしまう可能性があるので
キレイな
脚のライン
からは遠ざかってしまいます。
じゃあ、どうしたらいいの？
炭水化物を全カットするのではく、
量を少し減らして、
その分タンパク質や
ビタミン・ミネラルの
摂取量を増やす
というのがオススメです。
なぜそうするいいのか気になる方は、
お気軽にご連絡くださいね。
9methods@gmail.com
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脚のラインを変えていきたい！
そう思われた方は、
早めに美脚になるための努力
をしていくことをおススメします。
どんなことをしたらいいのか分からない・・・
そんな方は、ぜひ
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