Leg Designer 大石力朗です。
お腹の筋肉
今回は前回の続きとなります。
まだ読まれていないという方はコチラから。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11719312995.html
前回までに、
ヒップアップとお腹の引き締めには
骨盤と肋骨の位置関係が大事
ということをお伝えしました。
その位置関係を整えるため
に大事なのがコチラ↓
見て頂いた通りなんですが、
骨盤と肋骨を繋いでいるのは
お腹の筋肉なんです。
骨盤と肋骨を繋いでいるのは
背骨しかありませんので、
それだけだととても不安定。
なので、
筋肉が大事です。
特に、
上の写真に写っている
腹横筋というのは
天然のコルセット
と呼ばれます。
必要な筋肉を鍛えて
筋肉のコルセット
を手に入れることが大事です。
鍛える方法は
またの機会にご紹介したいと思います。
疑問や質問などありましたら、
お気軽にご連絡くださいね。
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