ファスティング
今流行り？というか
多くの方が取り入れられていますよね。
来月には忘年会などと飲む機会が増えるということ、
食生活の見直し、
興味があって、
実際に試してみなければ
お伝えできない
ということでチャレンジしてみました！
結果的にはタイトルのように
体重 －３㎏
ウエストまでスッキリしました。
正直１日目は、
空腹でとても辛かったです＾＾；
２日目からはだいぶ慣れてきました。
大事なのはその後。
お粥などの優しい食事からはじめて
徐々に理想の食事へ。
ただ、
これが大変！
相当気を付けないといけないです。
なぜかと言うと、
身体が飢餓状態になっているので
すぐに吸収してしまうから。
≪ 注意 ≫
ファスティングは
ダイエットのためのものではなく、
身体の調子を整えたり
デトックスするためのものです。
脚のラインはというと、
なんかスッキリした感じはしたものの
サイズ的に変化なし。
今回やってみて実感したのは、
食事だけでは確かに体重は減ったりしますが
一時的なものにすぎない
ということ。
そして、
日頃から食事に気を付けて
運動を並行して行っていくほうが賢いな
と感じました。
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脚のラインを変えていきたい！
そう思われた方は、
早めに美脚になるための努力
をしていくことをおススメします。
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