Leg Designer 大石力朗です。
安定すること
×
動くこと
美脚になるためには、
この２つはセットで重要になります。
それぞれ担っている筋肉は違います。
ですが、
そのバランスが様々な理由で崩れてしまいます。
例えばこんな感じです。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11594357182.html
身体を支える筋肉が衰えてしまうことで
不安定な状態に。
それではいけないので、
身体を動かす筋肉が
代わりに頑張ってくれる。
こういったメカニズムとなっています。
それによって、
脚のラインは崩れてしまいます。
なので、
バランスよく鍛えていくことが大事
ということですね。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11623507041.html
どれくらいの筋肉が必要か？
がむしゃらに鍛える
ということをしても、
美脚にはきっとなれないでしょう。
むしろ、
脚がみるみる太くなっていってしまう
という可能性があります。
ぜひバランスよく鍛えていってくださいね！
とはいっても、
どうやったらいいか分からないし
一人では継続してエクササイズはできない。
そんな方は、
ぜひ受けにいらしてくださいね。
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脚のラインを変えていきたい！
そう思われた方は、
早めに美脚になるための努力
をしていくことをおススメします。
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