Leg Designer 大石力朗です。
今回は、前回の記事の続きとなります。
まだ読まれていないという方は、ぜひコチラから。
流行の○○が大事！
http://ameblo.jp/9methods/entry-11600835818.html
では、早速いってみましょう。
写真はクレーン車なんですが、
工事現場などでよく見かけるかと思います。
重いものを持ち上げるにもかかわらず、
車両が倒れることがない
というのはすごいと思いませんか？
実はこれ、前回お話した
体幹と同じなんです。
クレーン車が重いものを持ち上げることができるのは、
車両がドッシリと安定しているからなんです。
安定して支点となっている
というのがポイントです！
身体で言えば、
四肢を除いた胴体部分である体幹
が支点となって腕や脚が動かせられます。
中でも美脚になる場合、
お腹周りや股関節というのは重要です！
そこがしっかりしているからこそ
脚を動かすことができます。
脚ってかなり重いですからね！
「でも、しっかりしていなくても動きますよね？」
って思いませんでした？
例えば、
歩く時で言えばお尻を振るようになってしまったりと
脚と一緒にお尻がつられて動いててしまい、
純粋に股関節を動かしているわけではなくなっています。
そういった状態が続いていれば、
股関節を動かすために働くお尻や内ももなどの筋肉は
働かないために衰えていってしまいます。
そういった理由から、
体幹が大事だと言えるんですね。
では、どのようにしたら鍛えることが可能なのか？
いろんなやり方がりますが、
すぐに取り入れられる事として
正しい姿勢を取ることです。
正しい姿勢を保つだけでも、
いいエクササイズになりますよ！
ぜひ、やってみてくださいね＾＾
脚のラインを変えていきたい！
そう思われた方は、
早めに美脚になるための努力
をしていくことをおススメします。
どんなことをしたらいいのか分からない・・・
そんな方は、ぜひ
パンツを履くときに引っかかる
外もものハリをなかったことにするための
【３０分無料カウンセリング】
にお申し込みください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c3e6fec3262069
あなたの身体に合わせた方法で
あなたの理想とする状態へ
一緒に“理想の脚”を手に入れませんか？
静岡県浜松市
理想の身体へナビゲート
あなたの“魅力”を惹き出す DAYM