Leg Designer 大石力朗です。
世界陸上見ましたか？
先日、テレビでも放送されていましたね。
外国の選手はやっぱり強いですね。
競技にもよるんですが、
短距離選手などは特に太ももはしっかりしているのに
足首やふくらはぎが細い
選手が多いって知ってました？
腕や脚は末端に行くほど細くなるものなんです。
それが、太くなってしまうということは
胴体つまり体幹
が弱いということが考えられます。
アスリートは競技特性上、
大きなパワーが必要なため脚がしっかりしている選手
がいますが、スラッとしている選手もいます。
メダルを争うクラスの選手の多くは、
太ももだけ見るとしっかりしているようにも見えますが、
全体で見るととてもバランスが良かったりします。
日常生活レベルであれば
そこまで筋肉を大きくする必要はありませんが、
身体を支え、動かすためにはある程度の筋肉が必要です。
どれくらいの筋肉が必要になるのかは人それぞれです。
初回の際にチェックをして
どこを鍛えていく必要があるのかお伝えしています。
なんで体幹が大事なのかは、
また次の機会にお話ししますね。
どうぞお楽しみに！
脚のラインを変えていきたい！
そう思われた方は、
早めに美脚になるための努力
をしていくことをおススメします。
どんなことをしたらいいのか分からない・・・
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