Leg Designer 大石力朗です。
今回は前回の記事の続きになります。
まだ読まれていない方はコチラから。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11590140699.html
では、今回はストレッチに関してです。
ストレッチにはいろんな種類があります。
よく行われるのが前屈や開脚です。
柔軟性を高めようと
筋肉には
形状記憶
のような性質があります。
同じ姿勢でいるとその筋肉のバランスになってしまいます。
コチラに関しては以前にも書かせていただきました。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11581124523.html
前屈や開脚で伸ばされるのは
ももの裏側・お尻・内ももなどです。
では、常に伸ばされて
形状記憶されるとどうなるでしょうか？
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古いゴムのように伸びてたるみ
弾力性がなくなってしまいます。
そうすると
お尻や内ももがたるんでしまいます。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
良かれと思ってやっていたこと
実はスタイルを崩してしまうことになっている
ということが他にもあります。
正しい情報・知識のもとに
身体を変えていくことをおススメします！
脚のラインを変えていきたい！
そう思われた方は、
早めに美脚になるための努力
をしていくことをおススメします。
どんなことをしたらいいのか分からない・・・
そんな方は、ぜひ
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