Leg Designer 大石力朗です。
タイトルが強烈だったかもしれませんね＾＾；
ですが、間違いではないんです。
以前に比べて、ウォーキング
をされる方が増えたと思います。
では、
正しく歩けていますか？
歩く時に
どこを使って歩いているでしょうか？
・太ももの外側のハリをなくしたい
・ふくらはぎを細くしたい
と思っているのに、
歩くときに局所に負担がかかり、
頑張りすぎていたらどうでしょう？
太くなりそうじゃないですか？
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
実は、
使い過ぎによる筋肉太り
が原因だったりします。
全てというわけではありませんが、
筋肉のバランスが崩れてしまうわけですね。
ということは、
歩けば歩くほど太く
なっていってしまうわけです。
１日１万歩を達成している方は
なかなかいらっしゃらないかもしれませんが、
毎日数千歩は歩いているかと思います。
いくら筋トレを頑張っても、
普段の歩き方が変わらないと
なかなか細くなっていかないわけです。
歩き方が変わることで
日常生活の動作自体がエクササイズ
へと変わっていきます。
効率良く美脚になれそうですよね♪
正しく歩くためには、どうしたらいいのか
気になりますよね？
それはまた近いうちにアップしますので
お楽しみに＾＾
歩き方は意識してはいけないですよ♪
脚のラインを変えていきたい！
そう思われた方は、
早めに美脚になるための努力
をしていくことをおススメします。
どんなことをしたらいいのか分からない・・・
そんな方は、ぜひ
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