いつもありがとうございます。
昨日は、自宅でトレーニングを少々。
週２回と決めてやってます。
あまり激しくやり過ぎないように、
そして、トレーニングの翌日は、
確実に筋肉を休めるように心がけております。
過度のトレーニングはカラダに毒です。
乳酸がガッツリと溜まった筋肉を、
しっかり休め、回復を図るためです。
毎日、毎日筋トレすれば良いってもんじゃない。
自分が楽しくトレーニングできて、
なおかつ、結果が伴うように計画してトレーニングを。
脳を楽しませて。
ということで本日はここまで。
最後までお付き合いいただきまして本当に
ありがとうございました。
明日以降もよろしくお願い致します。
なにかご質問などございましたら、
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