カラダの調子どうですか？
この時期の天気は暑いんだか、寒いんだか。
よくわからないし、何を着ればいいのか本気で悩んじゃいますよね。
それほどこの時期の天気、気温、湿度は読めません。
そんな時はどうしても体調を崩しがち。
体調を一度崩してしまうと、復活するまでに数日は要するし、
辛い日々が続いてしまって、本来のパフォーマンスの１０分の１も
出せない感じですよね。
そんな状況に陥ってしまったら、
生産性の高い活動なんて夢のまたゆめ。
そうならないために、
わたしたちは最高のパフォーマンスを常に出せるように心がけ、
そして実際に最高のパフォーマンスを出す必要があるわけだ。
そのときに必要になってくることが、
バランスですよ。バランス。
ってことで、
本日は体調維持のためにはバランスを整えましょうって話な。
カラダにはバランスが最も重要
人間なら、ある分野で突出している人、つまりプロフェッショナルは
すっごくもてはやされるし、憧れの存在として一目おかれますよね。
でも、カラダに関しては当てはまらないんだよ。
どういうことかというと、
プロフェッショナルではなく、オールマイティーでバランスの取れた
何でも屋さんのほうが良いってことな。
例えば、
心肺機能だけ、圧倒的にずば抜けたスポーツ選手を思い出して欲しい。
トップアスリートですわ。
そのトップアスリートが、
もし胃腸の調子が悪かったらどうだ？
本来の力の１０００分の１も出せないかもしれないぞ。
せっかくこの日のために入念にトレーニングを重ねてきたとしても、
胃腸の調子が悪いだけで、それまでの練習に費やした
時間や、お金は一切無駄になってしまうんだよね。
それって辛いでしょ。
先ほどプロフェッショナルは体には当てはまらないと
いったのは、こういうことです。
どんなにずば抜けた機能や、体力を持っている人であっても、
バランスを崩してしまっては、本来の力が出せないんだよ。
それは、栄養素においても同じな。
ビタミンばっかり取って、他の栄養素をほとんど
摂らなかったらどうだ？
それよりも、
オールマイティにバランスのとれたカラダのほうが
均整が取れていて、パフォーマンスが高いってことだよね。
これをたとえるなら、
木の桶。
一箇所だけ高さの低い木の板があったら、
たとえ他の板が、どれほど高くても、
桶にはほとんど水がたまらない。
それよりも、ある一定の高さ（バランス）を保って
いれば、たくさん水が蓄えられるってことだよ。
そういった意味で、カラダにはバランスが何よりも重要ってことだな。
一つことにこだわって、それだけを一生懸命に摂取したり、
するよりも、バランスを考え、適度なペースで摂取していくことで、
カラダの自然治癒力が高まっていきますので。
極端はいけないよってことな。
なんでも適度に、バランスをとって。
それこそがカラダがもっとも喜び、
カラダトキメク秘訣です。
今日は以上だす。
それでは、
Ｓｅｅ Ｙｏｕ！！！！