はい。
くまがいです。
今日のテーマは感情です。
感情のコントロールがしっかりできれば、
毎日が楽しく、エネルギーに満ち溢れ、
すっごく生きやすくなるよって話です。
なぜ感情を整えるの？
人間として生まれた時から持ち合わせている感情。
私たちは、この感情をいかにコントロールするかに
よって、人生がまったく別次元になると言っても
過言ではないですよね。
例えば、
仕事で営業をやっているとしましょう。
その人が、これから飛び込み営業をかけようと
思っている矢先に、一本の電話が。
その電話に出ると、すすり泣く声。
同級生からの電話。
「〇〇さんが事故で亡くなったって。」
こんなことが起きた時、感情は大きく動揺
してますよね？
どうしよう？どうしよう？
早く帰らきゃ。
なにかできることはないだろうか？
どうして、もっと早く知らせてくれなかったんだろう？
ごめんね、何もできなくて。
こんな感じで、めまぐるしく頭はフル回転。
感情の振れ幅は半端ないですよ。
わなわなして、悲しくて、自分を責めて。
こんな時に、飛び込み営業できますかって？
絶対に、絶対にできないですよね。
ってことは、この感情をうまくコントロール
しないと、物事うまくいかないってことですよね。
生きやすい？生きにくい？
わたくしが思う生きやすいとか、生きにくいっていうのは、
この感情を上手くコントロールして、いつもパフォーマンスの
高い状態をキープしていて、エネルギーに満ち溢れていることを
生きやすいと考えてます。
ってことは、その逆が、生きにくいってことです。
そんな生きやすい状態だったら、例え、辛いこと、悲しいこと
があったとしても、自分の感情をうまくコントロールして、
その時々で、最高のパフォーマンスを発揮し、自分を誤魔化さず、
自分らしく生きれると思うんです。
どうやって感情を整える？
この感情をコントロールするもっとも簡単な方法とは、
感謝する
ことです。
私たちは、自分一人では生きていません。
何がしかの縁によって、
「生かされている」
このことに感謝するということです。
この生かされていることに感謝できれば、
例え、辛いこと、悲しいことがあったとしても、
そのことにさえ、感謝できるようになるのです。
辛いことが起きるということは、それが
今の私にとって必要なことなんだなぁ。
ありがたいことです、感謝します。
一時的にはやはり、辛く感じたり、悲しく感じたり
することは仕方ないことですが、
その辛いことにさえ、感謝できるようになれば、
感情を大きく乱し、心が押しつぶされそうになるのを
防ぐことができるんです。
今あること、今生かされていることに、心から感謝
できれば、どんなことも、自分に与えられてご縁だと
素直に思えるようになります。
今日のチャレンジ
それでは、今日のチャレンジは。
ステップ１ 身の回りにあるものに感謝してみましょう。
ステップ２ 親への感謝の気持ちを紙に書いてみましょう。
ステップ３ 家族へ感謝の言葉を伝えてみましょう。
このステップを踏めば、生かされていることに感謝の気持ちが
湧いてきます。
特に、ステップ２，３をしっかりとできれば、
家族関係、人間関係はすごく良好になることまちがいなしですよ。
日頃、なかなか言えないことをこの機会に言ってみては！
それでは、今日はこの辺で。
See You！！！！