肌荒れ

肌荒れはまず酸化と糖化対策を万全にすることが一番のようです

★ミネラル・ビタミン・プロテインをベースに抗酸化アイテムと、血管をボロボロにして血流を悪くする炭水化物と　　　甘いものを控えめにする

★保湿とホルモンのために必須脂肪酸を摂る

「鉄分が足りないと肌がくすむ、亜鉛が足りないと肌荒れが治らない、カルシウム・マグネシウムが足りないと新陳代謝が鈍る」と言われてます。

肌荒れや肌老化は腸内環境やよくない脂肪や糖質が酸化と糖化を引き起こすからだって

食生活ってすんごい大事ですね