おはようございます！！
東京の寒さにぞくぞくしているkaneokaです
この時期は冷え性や乾燥と色々ダメージを負っている女性が
多いのではないでしょうか・・・
kaneokaも、その中の１人でありまして。
暖房をつけても乾燥してしまうと思うと
自宅では暖房器具を全然つけないんです！！
その分寒い思いをしているので
身体の内側から温めようと
ちょっと色々工夫しています
一日終わりの半身浴
冬に限ったことではなく、ここ数年
時間をとるように心がけており、
私はガンガン汗かきたい人なので
塩の入浴剤で毎日温まっています
次の日の体の重さが全然違うんですよね！
やるやらないではかなり差がでます。
一日始めのホットヨーグルト
←（こういう絵文字もちゃんとあるんですね）
朝の寒さって尋常じゃないですよね
ベットからやっと起きあがり
朝食をいただきます！
が
体温を下げるような冷たいものを食べないように気を付けます
そこで登場するのがホットヨーグルト
温めすぎるとすごく不味いので気を付けながら
はちみつ等でいただきます
気分でシリアルやフルーツ、ココアパウダーを混ぜたり・・・
案外飽きないものなんです！！
皆さんぜひ試してみてくださいね
業務残り１週間の９ＧＡＴＥＳは
温かいどころが激熱です
泣いても笑っても今年最後の１週間
後悔のないよう
燃え尽きましょう