体育館やらジムに避難しております。
こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ
月曜日 体育館12㎞キロ6
火曜日 体育館15㎞キロ540
水曜日 体育館10㎞キロ510
無理なく身体が慣れた感じです。
右脹脛外側だけ凝ってる感じです。
帰りにジムに寄り
マッサージ&ストレッチ
そんな今週ですが、
2度目のフルマラソンまで1か月を切り、やっとこ少〜し体重コントロールが出来て
(キャベツ多めのツマミ（笑）。)
去年の初フルマラソン＋1㎏まで戻せました
。
。もう少しっ！
それから、
大好きな♡
ポテチ封印してます。
ビールは飲んでますが
ワインも飲んでます
相変わらず、1本目が瞬殺です。