アルインコのエクササイズクッションが届きました！
ブログ書くのが遅くなったので、実際には届いたのは結構前ですが。。
早速あけてみます！
ちょっとブツブツな方。座る面。
かなりブツブツな方。下にする面。
かなりブツブツなので、激しめに動いても
滑る心配はほぼありません。
少なくとも今まで座った状態で使ってる限りは
かなり安定して滑ることはありませんでした。
説明書。
エクササイズの方法も記載されてます。
結構いろんな方法で利用できるんですね。
当面は夏までに腹筋を割ることが目標なので、
それが達成できたらやってみましょう。
そもそも在宅ワークで仕事中でもできるやつってなると
クッションとして座ってできるやつくらいしかできませんからね。。
で、このアルインコのエクササイズクッション、
開封して持ってみてちょっと意外だったのが、
・意外と重い
と
・意外とペコペコ
ということです。
バレーボールとバスケットボールの間くらいの重さかな？
クッションなので、もうちょっと空気が入ってると思ってました。
どれくらいペコペコかというと、
これくらいです。
端っこをつかんで、ほぼ真ん中あたりでぐにゃっと曲がるくらい。
これ、さすがに空気抜けすぎてるんちゃう？と不安になりました。
が、説明書には、
空気は入れる必要はありません。
とのこと。
ただ空気が抜けた場合は、空気穴から入れることができるようです。
空気穴は、裏側のかなりイボイボ面にひっそりとあいています。
これ。
ボールの空気入れとかで入れられるみたいです。
実際に使ってみると、ちょうどいい空気の入り具合です。
半分が凹んで、半分が盛り上がるくらい。
これで、座面はざらざらで安定しつつも
クッションの角度はいい感じに不安定になり、
お尻の位置が買えやすく前後、左右に振りやすい。
上下・前後運動メインでやってます。
クッションなくても、椅子に座りながら足上げ腹筋はできますが、
それがクッションのおかげでちょっと負荷があがるような感じ。
前後に動かしながら、ももを上下に動かすことで、
結構お腹にきます。
半月ほど使った感じ、満腹のときはあまり変わりないけどw
力を入れると、お腹が固くなってきたような実感はあります。
引き続き、がんばります〜
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