こんばんわ☆めーたんです
最近かなり疲れていたので
今日は仕事帰りに溶岩浴に行ってきました
めーたん今日で、溶岩浴４回目だったんですが
行くたびに代謝が良くなってきています
今日もいっぱい汗かいてきました
おかげでお肌も
ツルツルで良い感じです
その溶岩浴は他にも「ホットヨガ」や「よもぎ蒸し」もやっていて
ホットヨガは溶岩浴の中でヨガをするもので
普通のヨガとどう違うかというと・・・・
暖かい部屋に入る
↓
体の筋が伸びる
↓
ヨガをする（体を動かす）
↓
体がほぐれやすい
↓
普通のヨガより効果的
よもぎ蒸しはよもぎを蒸したものを
イスの下に置き、その上にマントを被って座る
というもの、
見た目はあんまりよくなさそうですが
生理痛が和らいだり、女性には効果抜群だそうで
ぜひ試してみたいんです！！
今度は「ホットヨガ」と「よもぎ蒸し」をためしに行ってきます