超回復

筋肉の「超回復説」は賛否両論ありますが、

実際カラダは「負荷をかけられた後、休息し

修復することで強くなる」ことが多いですね。

ココロも同じ。

キツい状態が長く続いたままだと、強くなるよ

り、ひねくれてイジケた状態で凝り固まってし

まいます。

カラダへもココロへも「アメとムチ」を上手に

使っていきましょう。

【NINE青山　ふ】http://9aoyama.com