ハッピーちゃんのイマココ7daysプログラム、
先ほど無事に終了しました！
毎日、毎日、
配信聴きながら涙出るとか、
日常の小さなことに感動するとか、
私の感覚、2週間前と明らかに変わったと思う。
今回のプログラムでは
身体へのアプローチがされてたと
何回か書いたけど、
それには理由があってさ。
一つは、感じるっていうのは
身体がないと出来ないから。
身体があるからこそ感じられる。
太陽の暖かさを身体で感じて
気持ちいなぁって思う、みたいな。
例えば、メチャクチャいいことがあって、
やった！
ってガッツポーズするようなことが起こった時。
やった！って言った時の
自分の身体状態を感じてみる。
どこに力が入る？
どこの力が抜けてる？
例えば怒りの感情。
怒りを感じると、どんな感じがする？
お腹の中が煮えたぎって、
エネルギーがブワーっと上がってくるような、
私はそんな感じがする。
反対に恐怖を感じた時。
どんな感覚？
背中から凍ってくような、
針を突きつけられたような
そんな感覚が私はする。
ねっ、感情それぞれで
身体の感覚がある。
そして、もう一つの理由が、
身体だけはイマココにいるから。
頭は未来に行って不安を感じたり、
過去へ行って後悔したり、
エゴキンマン(暴走したエゴ)が強いと、
そんな感じで頭を乗っ取られがちだけど、
身体はどこへも行かない。
身体はいつだってイマココにいる。
逆に、身体がここにいていいんだって
安心をすれば
いつだってイマココにいられる。
実際ね、
頭があっちこっち行かなくなってきた。
行っても、あっ、飛んだ！って
すぐに気づくから、
深呼吸したりとか、
身体なでなで、トントンして、
今に戻るようにしてるんだ。
毎日、毎日、ただそれだけ。
地味なことを続けてます。笑
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