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根っこに、栄養が☆

$日々のこと。。

玄米：白米　１：２のごはん

オクラと鰹節（お醤油味）

蓮根のガーリック焼き

ちょっと体が重い時や、疲れた時は、
お肉もいいけど、野菜も効きます

オリーブオイル＆ニンニク（生でも、粉末でもＯＫ）で
蓮根焼いて、塩コショウしただけのものは
簡単なのに、とっても美味しくて
肉好き男子の受けも良好です（笑）