思考ぐせ✖️コミュニケーション✖️幸せマインド
我慢が美徳と思い自分の感情を
オープンにできてないあなたへ
心と行動が繋がる
パーソナル対人支援コーチsato です。
我慢が美徳と学び
自分の感情に蓋をし
試練、困難は忍耐で乗りきる
心身共に疲れはててたワタシが
自分を確立する事でワクワクと
挑戦できる人生へ
「自分を愛する方法」6選
本日は4つ目
【好きな事をする時間をつくる】
自分が心地良く集中できる時間
自分が心地良く安心できる時間
音楽を聴く
運動する
読書する
料理する
好きな人達と食事をする
心に余裕をもつ時間が
プラスの変化に繋がります。
忙しい毎日を送る中
好きなことをする時間を
優先順位に入れる工夫を
してみてくださいね。
ワタシは朝の時間をフル活用
誰にも邪魔されない時間
後は作り置きをして
夜は手抜きで自分時間
工夫することで
達成感もあり自分のご機嫌を
コントロールしてます😊
明日は5つ目
【必要のないものを手放す】
のお話をお届けします♪
お読み頂きありがとうございました♪