思考ぐせ✖️コミュニケーション✖️幸せマインド
我慢が美徳と思い自分の感情を
オープンにできてないあなたへ
心と行動が繋がる
パーソナル対人支援コーチsato です。
我慢が美徳と学び
自分の感情に蓋をし
試練、困難は忍耐で乗りきる
心身共に疲れはててたワタシが
自分を確立する事でワクワクと
挑戦できる人生へ
人生を充実させる方法
のお話😊
突然ですが質問です！
あなたは人生で大切に
したい価値観は何ですか？
頭に思いついたワードを
10個書いてみてください。
昨日、心理学リスキングで
のワークでした。
私は今年で50才です。
その時でたキーワード
感謝、愛、家族、健康、
運動、笑顔、食事、穏やか
友達、仕事…
その中で優先順位を
①〜③迄つけてみてください
①愛②感謝③笑顔
大切にしたい価値観がある
日常を過ごしていると
人生が充実すると言われてます
また、ストレスも軽減します😊
①愛
2年程前から大切にしてます。
恋愛観のイメージが強いですが
自分も他者も愛せることが
人間の成長だと感じるように
なりました。
現在のワタシは大切にしたい
価値観を優先してるから
前進できるのだと
改めて感じました。
心の棚卸し
今のあなたは
何を大切にしたいと考えてますか？
年齢や環境によって
考えが変わるのは当たり前です。
今のあなたと対話してみてください。
現状に満足できずに
不安やモヤモヤを抱いて
いるのであれば
少しだけ、日々の優先順位を
変える努力をするだけで
充実した毎日が送れますよ💓
人生気づいたもん勝ち🎶
お読み頂きありがとうございました😊