思考ぐせ✖️コミュニケーション✖️幸せマインド
我慢が美徳と思い自分の感情を
オープンにできてないあなたへ
心と行動が繋がる
パーソナル対人支援コーチsato です。
我慢が美徳と学び
自分の感情に蓋をし
試練、困難は忍耐で乗りきる
心身共に疲れはててたワタシが
自分を確立する事でワクワクと
挑戦できる人生へ
思考を狂わせるお邪魔虫とは？
2匹目の退治方法
②決めつけ
自分の物差しで
相手を判断しないこと😊
他人の性格や行動考え方
を勝手に判断してしまう
思考の偏りです。
我が家でも夫は決めつけタイプ
これがホントにムカつく😤
「あいつは何にもわかってない」
「あいつは何もやる気がない」
「普通は〇〇だ」
人其々出来ること
出来ないことも違うし
スピードも違います
普通の定義が
何なのかもわからない
これはお仕事でも同じですよね。
自分の物差しで判断する
思考グセになってませんか？
家庭内や人間関係で
「決めつけ」判断をしてしまうと
勝手に自分で怒りや不安を
生みだします。
決めつけられた側は嫌な気分
になり心を閉ざしてしまいます。
決めつけされた時
信頼できる相手には
「何故そんな風に感じるの？」と
質問しながら対話できると
良いですよね(^^)
自分では気づかない
「決めつけ」虫くんは
厄介な思考グセさんです😅
過去の私も
「決めつけ」をしてた側
自分の思考グセに気づいてからは
「丁寧に言葉を選ぶ」
ように心がけてます😊
年末の多忙な時期こそ
「心に余裕をもつ」
意識ができるといいですよね💕
意識が大切💕
客観的に自分を見れる余裕が大切
年始はニコニコスタート！
自分のご機嫌は
自分でコントロール❤️
明日は
③思い込み
退治方法をお伝えします♪
人生気づいたもん勝ち♫
お読み頂きありがとうございました😊