もっぱらおやつは

果物にしています。



良質な水分、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富ですし、元気になります。


果物の摂取に1番良いのは朝、次に間食がオススメです。


よく、TVでもしているのでみなさんご存じな方も多いと思いますが...


どうしても糖分が気になるかたは朝食を取り入れることにしましょう。


糖分も消化され、ビタミン補給されるので1日元気にスタートできます。


では、いただきますー(^∧^)





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