皆様こんばんは。
春山です。
タイトルにある通り、ダイエット始めますよー！
✡/現在の私
158cm
73kg
とても宜しくないですね、肥満度1です。
✡/目標
5日で-500gを目指します。
『少なっ！』って思うかもしれないですけど、10日で1kgですよ。
単純計算で行けば、１ヶ月で3kgです。
かつて、頑張って痩せようと思い、１ヶ月で10kg落とした所、栄養失調と脱水症状を起こして入院しました。
無理は良くないですね。
ということで、私が敬愛しているテツandトモのトモさんもやっていた『無理しないダイエット』をやっていこうと思います！
今回は9月20日までに
-5kg！
こちらを目標にしたいと思っています。
何故この日なのかは、また後日…！
✡/ダイエット方法
レコーディングダイエットです。
毎日、朝と夜の2回、体重を測り記録していきます。
こんな感じです。
……。
増えてやがる…！！
こんなことが無いように、しっかりとカロリー計算をしながら生活していきたいと思います。
バイトが結構な運動量なので、過度な運動はしません。
帰宅したらゆっくりとスクワット10回するくらいかな。
以上です！
毎日ブログに書いても変化はほとんどないと思うので、
5日ごとに更新していこうかなと思います！
頑張るぞー！！