久々にやる気に(^O^)

長いながいブランクでした

体重はほぼ維持、というかまた自堕落ぎみな生活

週に一度のピラティス以外歩きもせずダメダメでした

夏痩せもせず体調は良いということですかね～

また体重をグラフにつけ、食事の記録も再開しました

この所続けているのが、カーヴイダンスとめん棒を使う脚マッサージ

あと夏は朝、ゴーヤとフルーツの生ジュースを飲んでいました

11月の健康診断に向けて頑張ります