再挑戦ダイエット12日め

やっとこ木曜日

今朝の体重

６１．７㎏

生理の時は少し増えるけど大丈夫大丈夫…

しかし今日も暑かったよね～

息苦しい

幸せになれる薔薇色の呼吸

ピンクをイメージしながら

深～く息を吸って

体のいらないものを全部

出すイメージで

長くゆっくり吐き出す

私、つい気が付くと

息止めてるから

薔薇色呼吸すると

シワシミにも効くらしい

今日の万歩計４９００歩