朝食
＊なし
※ほうじ茶2杯だけ飲んだ
昼食
＊ごはん
＊卵焼き
＊ウィンナー
＊唐揚げ(竜田揚げ3個、からあげチキン6個)
＊野菜生活
夕食
＊カップ焼きそば
＊刺身
＊サラダ(アボカド、ミニトマト)
＊焼き鳥
＊無果汁の炭酸水
＊ゆずレモンのジュース
今日の振り返り
今日は仕事の休憩中にチョコのお菓子食べてしまった
疲れていたせいか甘いものが食べたくなっちゃう
甘いものって美味しいからつい食べたいと思ってしまうのです
ごはんの量を減らしていこう！
思い出して気づいたけど
夜にアイスクリーム食べてた（笑）