今日は、とうとうボディビルダーさんが経営してるジムに行ってきましたー。
パーソナルだから1時間くらいと思ってたから、帰ってからでええやと家事も途中で終わらせたんやけど、けっきょく4時間くらいおった。笑
いっぱい発見あったし、いろいろ教えてもらってめっちゃタメになった！
フリーウエイトのフォームは、全部いいフォームとお褒めの言葉を頂いた。
けど、やはりスクワットは反り腰気味のとこを注意される。
そこで提案されたのが、つま先を少し外側に向けてのフルスクワット！
フルスクワットって大腿四頭筋が太くなる気がしてやってなかったんやけど、いろいろ話聞いてみてフルスクワット取り入れることにする！
大腿四頭筋がへばるって言ったら、それは裏の方が強いからや やって。
前ももが前に張り出してるタイプやから大腿四頭筋が発達し過ぎてるのかと思ってたから、まさか足裏の方が強いとは思わなかった。
あと、スティフレッグドデッドリフトのより効かせるフォームを教えてもらって、それがバリ効いてめちゃめちゃテンション上がった！
もっと教えて欲しくなって、次はめっちゃ追い込んで欲しいと思って、3万2千円〜のパーソナルのチケットお願いしますって言うたら、パーソナルじゃなくても教えてあげるし追い込んであげるから回数券にしときーと、1回500円×10回の数券を購入を勧めてもらって、、、
パーソナルじゃなくてもマンツーマンで教えてくれるってー
最高じゃないですか！師匠！笑
じゃぁ、最後にどこか追い込んで終わる？と言ってもらい、スクワット、レッグプレス、レッグカール、ハックスクワットを数セットこなして終了！
着替えて〜今日のパーソナル費と回数券を購入しようとしたら……
回数券のお金だけでいいよ…と！
パーソナル1回5000円（1時間）いるのにー
しかも、4時間ほどいろいろと教えてもらったのにー
感謝感謝です。
最高の半日でした。
ありがとうございました！
来月のボディビル大会に出られるみたいなので、減量中でも喜んでもらえるような物差し入れさせてもらお。
今の職場から1時間半くらいかかるけど、通います！
あーこっちで働いてる時から、掛け持ちジムしてここも通えばよかった。
やろうと思いながら、けっきょく決断しなかったんだよな。。
やっちまったなー最悪。。
