たくさん水飲んでます

最近の目標。

午前中に、500㍉㍑の水。

午前中に飲んで、１５時以降は水控えてます。


元々、浮腫やすくて。

殆ど飲まんようにしてたんやけど。

私がやってたことって、悪循環やった

最近、浮腫少なくなった気がする。


体って、昼からデトックスタイムなんやって。

そして、夜９時以降食べないでいることは。

消化だけに使う時間だから、カロリー燃焼に使うんだとか。


何でもバランスが大事だね。