みなさん、こんばんは🌆
7月も佐藤さんの元でトレーニングさせて頂きました！！
7月は灼熱の暑さの中、最高に熱いトレーニングをさせて頂きました！！
汗だくになりながら、自分の弱みの克服強みの強化！！
ビーチ上では、いつも以上に自分の悪い癖や弱みが明らかになるので、それを改善するために、疲れた状態の中で、細かい動きの確認や精度にこだわってやっていきます🔥
ビーチでしっかりやっておくことで、グラウンドに立ったときに、動けるし、動きの動作が自然と改善されているので、ビーチと向き合うことは、凄く大事だと自分は思っていますし、佐藤さんが指導してくれるからこそ、成長できると感じています！！
2日目は坂🔥
全員走る前は、段差でふくらはぎを伸ばします！！
何か写真で見ると面白い光景ですよね🤣笑
坂道は坂の角度がある中で、姿勢や走り方を意識しながら走るので、腸腰筋やお尻、背中が鍛えられて、パンパンになります🔥🔥
もちろんこちらも汗だくで、自分の限界に近づいたときに、どれだけ意識していることを意識して走れるかというところが、大切！！
今回の坂でも、課題が見えたので、改善してチームに合流できるように続けていきたいと思います！！
最後はみんなで📸
最高のメンバーでビーチも坂もトレーニングができました！！
そして、佐藤さん！！いつも本当にありがとうございます！！
またさらに成長できるように頑張ります！！
では、また明日👋👋
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