旅行や外食が
増えている今日この頃。🙏🏻
気にせずに過ごしていると
一気に太ってしまいますよね🐷
特に冬は大敵！！！！！笑
そんな私ですが
最近新たな取り組みを始めました!!
それは玄米💚💚💚
玄米といっても
ただの玄米ではなく「グリーン玄米」🌾
玄米はあまり得意では
なかったのですが
健康のために始めてみることに...
私がこの玄米を試したキッカケは
主に３つ👀
①栄養豊富
食物繊維 白米の10.2倍
ビタミンB1 白米の約5.6倍
ビタミンE 白米の12倍
GABA 白米の13倍
②緑色の部分に葉緑素(クロロフィル)が
多く含まれている
若い玄米だからこそ柔らかく、
白米モードで炊ける点
③白米から置き換えることで
低カロリーに抑えられ、豊富な栄養を
取り入れられる
白米に比べて、カロリー約28%OFF
糖質約34%OFF
白米も大好きなので
全食を置き換えることは
していませんが
1食だけでも置き換えたら
効果がでるんじゃないかなと
期待しています👀
そんなブログを書いている今も
新幹線で東京に移動中です..🚄
前回の投稿で
載せた異動してしまう担当さんに
会うために...👀
旅行の時は気にせずに
美味しいものをたくさん食べる予定です💞