斜角筋の話。
先日のレッスンで初めて知った未知の筋肉。結構マニアックな筋肉なんでないだろうか。
本来レッスンで習うものではなかったんだけど、首の下のここがいつも痛いんだけど、胸鎖乳突筋ですか？と質問したところ、それが斜角筋だった。
押すと痛い場所は、鎖骨の上の際のあたり。
あ～、それは呼吸がちゃんと出来ていないからだよ～、と先生。
斜角筋は、胸式呼吸の補助筋として使われるので、腹式呼吸が出来ていない人はこの筋肉を酷使するので痛いらしい。
知らなんだ。なるほど。長年の痛みの謎が解けた！
前頸部は血管や気管が通っているためトリートメントではあまり触れないので、セルフケアするといいよ～、とのこと。
女性は胸式呼吸の人が多いので、結構痛い人多いのでは？
自分でケアすると同時に、正しい、深い腹式呼吸を覚えたいところです。
あと、これも未知でびっくりしたのが、頭蓋骨の話。
頭が硬いか柔らかいか。
発想が～とか機転が利くとかじゃなくて、純粋に触覚。
頭を触ってぶよぶよに柔らかい感触の人は、頭の使いすぎで浮腫んでいる、とのこと。
企画職など頭をフルに使う仕事の人や、常に何か思い悩んでいたり考えている人、鬱の人なども柔らかい人が多いという。
身近な人でぶよぶよちゃんがいるけど、てっきり頭蓋骨が薄いんだとばかり思ってました。
こういう頭の人は、何も考えない時間を１日で５分でも１０分でも作ること。
本当は２０分ぐらいがいいらしいけど、ぼーっとするのに慣れていない人には２０分何も考えないというのはしんどいらしい。
帰ってから半信半疑ながらぶよぶよちゃんにそれを伝えると、そうなんだ～、と同じく半信半疑の反応。
その日のうちに復習も兼ねてアロマトリートメントを彼にしたところ、疲れていたらしくすぐに寝てしまう。
終わって、試しに頭を触ってみたところ…。
いつもぶよぶよなのに締まっていて硬い！
明らかに違いました。
頭は触ってないけど、リラックスして浮腫が取れたみたい。
なるほど、そういうことか。